Сайт инструктора по ФК Натальи Ковалевой

Уважаемые папы и мамы! Вы – родители очаровательных непосед, которым немедленно надо куда-то бежать, прыгать (лучше всего на диване) и обязательно где-то повисеть, смешно дрыгая ногами. Вы – счастливцы! Ведь дети с удовольствием поделятся с вами энергией – для этого надо всего лишь стать участником их бурной деятельности, принеся туда ваш опыт и знания. А энергия вам в скором времени очень и очень понадобится. Ваш ребёнок пойдет в школу!

Как помочь ребёнку влиться в новый коллектив, подчиниться его дисциплине, приспособиться к режиму? Многие родители, готовя ребёнка к школе, забывают о его двигательной подготовке. А зря. Ваш ребёнок, прошедший курс домашнего физического воспитания, имеет существенные преимущества перед своими сверстниками:

• он сильнее, выносливее, его движения более координированы, значит, он быстрее адаптируется в новой обстановке;

• во время проведения подвижных игр и эстафет (как на уроке физкультуры, так и в свободное время) он никогда не окажется среди маленьких неумех, которых сверстники не хотят брать в свою команду. Эта, к сожалению, достаточно распространенная ситуация очень травматична для ребенка;

• вашему «спортсмену» гарантирована хорошая успеваемость по физкультуре и ритмике. И не только по этим предметам, т. к. сложные движения совершенствуют моторику, способствуют развитию центров головного мозга, а высокая двигательная активность и прогулки на свежем воздухе позволяют быстрее осваивать любой учебный материал.

1. Вы должны стать не просто тренером для своего ребёнка – вы должны стать «играющим тренером» т. е. бегать, прыгать, лазить и кувыркаться вместе с ним. Это доставит огромную радость вашему малышу (и не только ему) ведь родители лучшие тренеры и судьи.

2. Приступая к вашим спортивным развлечениям, не забудьте подкрепиться. Однако помните: нельзя проводить занятия сразу после еды, должно пройти не менее часа. Потом можете кувыркаться, сколько хотите, но не забудьте остановиться хотя бы часа за полтора до сна, иначе процесс засыпания у ребенка сильно затянется.

3. Психика у детей неустойчива и очень ранима. Поэтому все бестактные сравнения и обидные слова, которые вам захочется сказать этому маленькому неумехе, адресуйте лучше самому себе (и по возможности шепотом). Помните: ваши занятия должны вызывать только радость и удовольствие.

4. После бурных игр и беготни хорошо бы нырнуть в море, озеро. Можно, ограничится и душем, обливанием или обтиранием влажным полотенцем. Это оказывает большое закаливающие действие.

5. Время от времени поглядывайте на ребенка – нет ли признаков сильного утомления, слабости, отдышки, чрезмерного покраснения или бледности лица, нарушения координации движений. Если таковые присутствуют, нужно срочно дать ребенку передохнуть.

6. Дети, перенесшие простудные, инфекционные заболевания, возобновляют занятия через определенное время и только по разрешению врача.